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面对讨厌的工作,如何hold住情绪

心理导读:如果你对目前的工作不满意,甚至是讨厌它,那么你该如何应对呢?怎样才能hold住满腔的厌烦或疲惫情绪?不妨听听下面的建议,山不能主动靠近你,那我们就向山走过去。



  世界上最悲惨的事是什么,加班。比加班更痛苦的是什么,天天加班。问题是,即使你对这项工作没兴趣,你还是要去做……这就是生活的无奈~所以倒不如做一些改变,给自己的工作一个全新的面貌。

  1. 不要搞得全世界都知道。

  如果你需要倾吐自己的感受,那就向你的家人和密友吐露。没必要让整个办公室的人都知道你苦不堪言。这只会为你和你的团队带来负面影响。

  2. 找到你讨厌自己工作的原因。

  回想一下,你是何时开始对工作产生负面情绪的。试着找出真正的原因。是因为你的任务?老板?同事?你的办公环境?还是你的上下班时间?如果你不知道是什么使你觉得苦不堪言,那你永远都会被其困扰——既然你不知道问题的根源,你是不可能找出最佳解决方案的。

  3. 改善和办公室里同事的关系。

  这招可以使你更享受每天的工作。大多数人之所以会厌恶自己的工作都是因为厌恶同事。因此,改善你和他们之间的关系,多交新朋友。如果可能的话,你也可以试着成为新晋同事的良师益友。在工作中和同事有着良好的关系会鼓励你更好地融入他们。

  4. 思考什么才是你真正想要的工作。

  如果既不是公司的问题,也不是同事的问题,那一定是这份工作本身的问题了。所以你到底想要怎样的工作呢?什么样的工作才能让你兴奋起来?想转行?你有没有在其他部门找到空缺的职位?仔细想想。三思而后行。

  5. 自己调节好压力。

  有时候,压力大或是疲劳会让我们感到痛苦。学着去平衡工作与生活。如果你的工作环境或你的同事快把你逼疯了,学着保护自己,让他们影响不了你。好好培养一项兴趣爱好,并且尽力做好它。